喝掉冬日养膘的肥胖

　　冬季天气寒冷，很多人的饮食习惯偏向于肉类热量高的食物，下面瘦身男女小编就要告诉大家在瘦身减肥的时候有什么方法可以通过平时的饮品来达到良好的瘦身成果的，让你在这个冬天远离发胖烦恼，快速达到减肥功效。

　　生姜红茶

　　减肥的目的。此外，生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身体水肿的情况。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比较温润、辛甜。

　　豆浆咖啡

　　后都可食用（约1饭碗，300ml）。

　　2、喝咖啡时，可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

　　制法：

　　1、将水煮沸。同时将生姜磨成泥；

　　2、将水煮沸后加入红茶茶叶，也可用茶包

　　3、将磨细的、少量的生姜泥、红糖（或蜂蜜）加入红茶里，轻轻搅拌后即可饮用。在肚子饿的时候容易让人产生饱腹感。

　　用法：

　　1、1天饮用2-6杯，每杯约250ml。

　　2、在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候，都适宜饮用。